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Second week I've been tracking and it's been a good week. I'm not out to lose a lot. I'm happy with at least 2 lb per week.
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78,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Líp: 51,96g | Prot: 57,73g | Carbs : 112,03g.
Pequeno Almoço: Health Warrior Chia Bar Coconut. Almoço: Bremer Gyros. Jantar: Adams Diced Onion, Coleslaw , Simple Truth Organic Jasmine Rice, Beef Steak, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Pineapple , Cherrybrook Kitchen Gluten Free Sugar Cookie Mix. mais...
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2051 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
1-2 pounds a week is what the CDC recommends as healthy weight loss, so good job!
28 jun 21 por membro: Debbie Cousins
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Histórico de Peso de Rochelle Pasco
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