Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
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97,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Líp: 49,81g | Prot: 160,73g | Carbs : 193,25g.
Pequeno Almoço: Cambi Ricota Fresca, Betânia Leite Desnatado, Café, Camil Proteína de Soja Texturizada, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Goma de Tapioca. Almoço: Ovo Cozido, Laranja Lima, Camil Proteína de Soja Texturizada, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Hellmann's Maionese, Sadia Bisteca Suína , Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Jantar: Canela, Betânia Leite Desnatado, Betânia Leite Desnatado, Café, Cambi Ricota Fresca, Quero Milho Verde em Conserva, Pullman Rap10 Integral, Camil Proteína de Soja Texturizada. Snacks/Outros: Betânia Leite Desnatado, Cambi Ricota Fresca, Café, Cebolinha Verde, Tomates, Ovo Mexido, Pane Vita Pão Integral Multi Grãos, Canela, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. mais...
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3233 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de henriquefelix
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