Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
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88,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 28,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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932 kcal
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Líp: 27,73g | Prot: 60,94g | Carbs : 111,75g.
Pequeno Almoço: Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Seara Seleta Mista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Da Terrinha Tapioca, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Queijo Coalho. Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa. mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dani.ferraz
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