Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
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71,9 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2069 kcal
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Líp: 70,67g | Prot: 126,07g | Carbs : 229,20g.
Pequeno Almoço: Rauch Succo Ace, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Hero Marmellata Light Mirtilli, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Cioccolatini al Latte. Almoço: Bresaola, Coop Gallette di Mais Biologiche, Grana Padano Grana Padano, Rana Sugo Cuori di Carciofo, Quinoa. Jantar: Pizza Margherita, Gran Pavesi Cracker non Salati, Salmone Norvegese Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Kraft Sottilette Light, Zucchine Cotte, Uovo. Snacks/Outros: Pancake banana, Banana, Myprotein Proteine Cioccolato. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 50 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, em Pé - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kemp4x
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