Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1086 kcal
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Líp: 41,61g | Prot: 61,86g | Carbs : 119,15g.
Pequeno Almoço: Hellmann's Maionese, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , Pipoca Branca (em Óleo). Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral). Snacks/Outros: Queijo Cheddar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma, Kinder Bueno. mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Passadeira - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de daianyborges
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