Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
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89,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1602 kcal
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Líp: 75,61g | Prot: 64,89g | Carbs : 164,64g.
Pequeno Almoço: Tesco Malt Wheats, Milk (Whole Milk). Almoço: Tomatoes, Crestwood Tomato, Mozzarella & Basil Tart, Tesco Mixed Bean Salad, Celery, Sainsbury's Mange Tout. Jantar: Jacob's Cream Crackers, Cathedral City Cheddar Cheese, Pork Curry, White Rice, Strawberries, Sharwood's Poppadoms. mais...
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2772 kcal
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Exercício:
7000 steps 4kph - 1 hora, Team Body Project Cario fat burn - 30 minutos, jogging 7.6km/h - 38 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adpully
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