Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2014
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74,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Líp: 59,05g | Prot: 86,34g | Carbs : 241,03g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes, Mercadona Piña Natural Pelada . Almoço: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Aceite de Oliva, Hacendado Judia Verde Plana, Plátano, Patatas Cocidas. Jantar: Hacendado Chocolate Negro 85%, Mandarinas, Queso Mozzarella, Hacendado Jamon Cocido Extra, Baguette, Yogur de Frutas con Leche Entera, Higos. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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