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Ok here I go, day number one of south beach heres to hopefully kicking off these 7 pounds in the next three weeks :)
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66,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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874 kcal
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Líp: 52,70g | Prot: 60,92g | Carbs : 35,05g.
Pequeno Almoço: pickled egg. Almoço: healthy choice steamers. Jantar: bacon, kraft single, eggs. Snacks/Outros: Almonds, string cheese, green beans. mais...
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1873 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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