Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Líp: 61,55g | Prot: 143,61g | Carbs : 99,79g.
Pequeno Almoço: Nature's Way MCT Oil, 알쉐프 난백, 제스프리 제주 골드키위, 미트리 닭가슴살 프랑크소시지 리얼카레, 맛있닭 닭가슴살 한끼만두 (짬뽕맛). Almoço: 제육볶음, 밥, 미트리 닭가슴살 스테이크 리얼치즈. Jantar: 찐고구마, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 미트리 닭가슴살 프랑크소시지 리얼카레, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유. Snacks/Outros: 마이프로틴 골든 웨이 프로틴, 호두, Quaker Oatmeal, 네이처드림 맛있는 흑마늘즙, 아몬드, 몬스터 몬스터 에너지 울트라. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 민구월드
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