Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
|
133,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 33,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2013 kcal
|
Líp: 73,40g | Prot: 111,18g | Carbs : 248,87g.
Pequeno Almoço: Чай с Молоком, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 20%. Almoço: Белый Хлеб, Моя Семья Сок Мультифрукт, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Компот, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце. Jantar: Укроп, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Maggi Для Нежного Филе Индейки с Прованскими Травами, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Outros: NEO Мажитель Клубника, Ле-Ле Желе с Фруктами Вишня. mais...
|
|
3613 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kaumovamarinag
|