Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2014
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91,6 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Líp: 75,49g | Prot: 98,14g | Carbs : 197,70g.
Pequeno Almoço: Orange Juice, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Coffee. Almoço: Vanilla Puddings, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Jantar: Great Value Rasberry Vinaigrette, Bacon, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Romano's Macaroni Grill Carmela's Chicken Rigatoni Pasta. Snacks/Outros: Girl Scout Cookies Tagalongs, Cantaloupe Melons. mais...
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3829 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Elliptical - 45 minutos, em Pé - 50 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de millerm40
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