Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
|
112,6 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg .
Ainda faltam: 44,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1758 kcal
|
Líp: 87,27g | Prot: 115,05g | Carbs : 136,90g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Белое Золото Сыр Грана Кози , Курага, Сушеный Персик. Almoço: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вастэко Топленое Масло Гхи, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Vici Креветки Очищенные, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат. mais...
|
|
2843 kcal
|
Exercício:
Aparelho de Musculação - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Аль.Н
|