Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2014
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88,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1789 kcal
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Líp: 86,43g | Prot: 102,81g | Carbs : 154,53g.
Pequeno Almoço: Avocados, Oscar Mayer Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Folgers French Roast Coffee, Lucerne Heavy Whipping Cream. Almoço: Taylor Farms Organic Baby Kale, Steamed Broccoli, 100% Grated Parmesan Cheese, Italian Style Diced Tomatoes, Jennie-O Lean Ground Turkey with Natural Flavorings. Jantar: Butter, Baked or Broiled Salmon, Golden Corral Steamed Broccoli. Snacks/Outros: Girl Scout Cookies Trefoils, Granny Smith Apples, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. mais...
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2852 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Treino em Circuito - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 15 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yafreaka
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