Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
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112,8 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1328 kcal
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Líp: 49,46g | Prot: 118,10g | Carbs : 96,60g.
Almoço: Clarified Butter Ghee, Onions, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon, Roma Tomatoes. Jantar: Red Onions, Cucumber (Peeled), Dole Romaine Lettuce, Roma Tomatoes, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Peas and Carrots (from Frozen), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Outros: Great Value Triple Berry Mix, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Metamucil Sugar Free Metamucil. mais...
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3055 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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