Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
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84,7 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1965 kcal
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Líp: 73,60g | Prot: 118,56g | Carbs : 220,42g.
Pequeno Almoço: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Sundown Ômega 3, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos, Mupy Soja + Maracujá , Nestlé Patê de Creme de Leite Nestlé + Ervas Finas, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Tirolez Queijo Estepe, Sadia Presunto Parma, Pizza de Queijo. Almoço: Abóbora Cabotia, Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Cebolinha Verde, Filé de Frango Grelhado, Alface, Pepino (com Casca), Palmito, Lindt Chocolate, Batatas Fritas. Jantar: Carne Louca, Sal, Vinagre, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Lindt Chocolate. Snacks/Outros: Banana Prata, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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