Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2014
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59,0 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 57,68g | Prot: 80,62g | Carbs : 180,10g.
Pequeno Almoço: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Hard Salami, Cheddar Cheese, Snack Cracker, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mission Flour Tortillas (Small). Almoço: Guayaki Yerba Mate - Revel Berry. Jantar: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Kroger Breakfast Sausage Links, Feta Cheese, Spinach, Potatoes (Drained Solids, Canned), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Snacks/Outros: Snickers Rockin' Nut Road Bar, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. mais...
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1798 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mgrill
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