Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2867 kcal
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Líp: 106,83g | Prot: 192,59g | Carbs : 282,07g.
Pequeno Almoço: 꿀, 미트리 닭가슴살 프랑크소시지 청양고추, 알쉐프 난백, 매일유업 매일두유 검은콩 식물성 단백질, Nature's Way MCT Oil, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, Kellogg's 프로틴 그래놀라. Almoço: 돼지고기 미트볼, 매일 요구르트, 두부, 삼치조림, 밥, 미트리 닭가슴살 스테이크 리얼치즈. Jantar: 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 밥, 토시살, 네이블 오렌지, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 찐고구마. Snacks/Outros: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 마이프로틴 골든 웨이 프로틴, 네이처드림 맛있는 흑마늘즙, Quaker Oatmeal, 호두. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 민구월드
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