Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1390 kcal
|
Líp: 63,28g | Prot: 94,40g | Carbs : 106,33g.
Pequeno Almoço: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Простоквашино Молоко 1,5%, Клубника, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Almoço: Батоша Булочка Сдобная "Улитка", Доброе Дело Сосиски Куриные, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Растительное Масло, Куриное Филе. Jantar: Брокколи на Пару, Yami Yami Брокколи в Сливочном Соусе, Магнит Минтай Жареный, Блины. Snacks/Outros: Клубника, Блины, Яблоко, Обычные Блины. mais...
|
|
2002 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 4 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Subir Escadas - 4 minutos, Lavar Loiça - 9 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 6 horas e 47 minutos, em Pé - 11 minutos, Cozinhar - 1 hora e 31 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 17 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 47 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de АннэткаЯ
|