Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
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114,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1747 kcal
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Líp: 114,26g | Prot: 86,36g | Carbs : 87,34g.
Pequeno Almoço: Clarified Butter Ghee, Roma Tomatoes, Onions, Mushrooms, Egg, Egg White. Almoço: Apples, California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Pompeian Red Wine Vinegar, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Jantar: La Costena Green Pickled Jalapeno Peppers, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Roma Tomatoes, Great Value Taco Seasoning, Onions. Snacks/Outros: Citrucel SmartFiber Sugar Free Orange. mais...
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3062 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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