Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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114,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1525 kcal
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Líp: 66,42g | Prot: 122,03g | Carbs : 117,65g.
Pequeno Almoço: Clarified Butter Ghee, Egg White, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Roma Tomatoes, Onions, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Green Peppers. Almoço: Peach, Bananas. Jantar: Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Roma Tomatoes, Dole Romaine Lettuce, Cucumber (Peeled), Red Onions, Mushrooms, California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon, Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Metamucil Sugar Free Metamucil. mais...
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3178 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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