Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2021
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119,2 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2595 kcal
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Líp: 151,69g | Prot: 183,44g | Carbs : 127,48g.
Pequeno Almoço: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Green Peas (Frozen), Cauliflower. Almoço: Chicken Thigh (Skin Eaten), Hard-Boiled Egg. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Banana, Zucchini, Yellow Summer Squash, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Orange. mais...
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3131 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 5 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Descansar - 16 horas e 9 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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