Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Líp: 52,42g | Prot: 128,99g | Carbs : 146,78g.
Pequeno Almoço: Lala Leche Deslactosada Light, Pan Integral, Lala Crema Light, Capistrano Jamón de Pavo, San Juan Huevo, Bimbo Pan Cero Cero. Almoço: Dolores Atún en Agua, Mangos, Manzana Verde. Jantar: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Kirkland Signature Arrachera Marinada, D'Gari Gelatina Light, Chilchota Queso Doble Crema, Pechugas de Pollo (o Cocidas). mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fherli
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