Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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101,5 kg
Perdidos até agora: 38,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Líp: 44,78g | Prot: 98,42g | Carbs : 107,39g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Сердечки в Сметане, Булгур с Овощами. Almoço: Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе с Сыром, Огурец (с Кожурой). Jantar: Евроопт Киви, Савушкин Творог Мягкий 0%, Бабушкина Крынка Йогурт 1%. mais...
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3283 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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