Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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90,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 31,64g | Prot: 96,56g | Carbs : 149,81g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Hummus, Sainsbury's White Pitta Bread. Jantar: Strawberries, Morrisons Flat Iron Steak. Snacks/Outros: Ryvita Dark Rye Crispbread, Peanut Butter, Sainsbury's Malbec, Stella Artois Lager. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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