Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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63,4 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 31,42g | Prot: 138,64g | Carbs : 135,34g.
Pequeno Almoço: Milbona Skyr Pur, Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft. Almoço: Bell Peppers, Tomatoes, Aldi Aubergine, Treiber Tofu Tofu Natur, Lemar Klare Gemüsebrühe, Bio Quinoa Weiß. Jantar: Jonga Kimchi, Lidl Rinderhüftsteak, Chinese Cabbage, Radishes, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Kania Hühner-Brühe, Olive Oil. Snacks/Outros: Lidl Dattelcherrytomaten. mais...
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2688 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 15 horas, Fitness (Treino) - 45 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de quee2715
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