Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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69,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Líp: 72,93g | Prot: 73,22g | Carbs : 210,80g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Sugar, Berocca Berocca. Almoço: McVitie's Mini Digestives, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Greggs Sausage Roll, Sliced Ham (Extra Lean), Ryvita Dark Rye Crispbread. Jantar: Carrots , Cauliflower , Roasted Potato, Tesco Lamb Chops . Snacks/Outros: Pringles Original (30g). mais...
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2918 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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