Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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117,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 31,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Líp: 52,15g | Prot: 53,75g | Carbs : 190,12g.
Pequeno Almoço: Toddy Achocolatado, Piracanjuba Leite UHT Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Antepasto de Berinjela, Tomates, Repolho, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Bruschetta, Peras, Batavo Iogurte Integral com Aveia e Mel, Matte Leão Chá de Erva Doce, Nutrawell Drageado de Castanha de Caju. mais...
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3132 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Tomando Banho - 20 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 33 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anaflaviagrigorio
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