Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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93,0 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Líp: 110,71g | Prot: 79,60g | Carbs : 99,20g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Zoi Greek Yogurt Traditional Style Plain Yogurt, Raspberries, Maple Syrup . Almoço: Pb Protein Bites, Butter, Franz Keto White Bread, Lily's Chocolate Chip Cookies, Trader Joe's Creamy Salted Peanut Butter. Jantar: Valor Milk Chocolate with Marcona Almonds, Sonoma Jack Chipotle Cheddar, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Trader Joe's Raw Almonds, Coffee with Cream, Trim Healthy Mama Integral Collagen, Butter, Pb Protein Bites. mais...
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2631 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de pdnhed
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