Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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82,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Líp: 30,31g | Prot: 87,96g | Carbs : 91,88g.
Pequeno Almoço: Nutrata W100 Whey Protein, Banana, Abacate, Turma da Mônica Maçã. Almoço: Ovo Cozido, Brócolis. Jantar: Filé Mignon Grelhado, Batata Doce. Snacks/Outros: Nutrata W100 Whey Protein, Camponesa Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Desnatado, Dr. Oetker Gelatina Diet de Limão . mais...
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2301 kcal
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Exercício:
esteira 5.9 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de alineolitos
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