Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1209 kcal
|
Líp: 68,75g | Prot: 79,81g | Carbs : 83,24g.
Pequeno Almoço: Great Value Turkey Ham, Silk Vanilla Almond Creamer, Dunkin' Donuts Coffee, Calavo Avocado, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Almoço: Kirkland Signature Cheese Fruit & Nut Pack. Jantar: Bertolli Alfredo Sauce with Aged Parmesan Cheese , Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) , Yellow Onions (Sauteed) , Whole Foods Market Zucchini Noodles. Snacks/Outros: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mais...
|
|
3693 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Sexo - 25 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mrsguerra
|