Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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84 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Líp: 47,98g | Prot: 132,22g | Carbs : 181,79g.
Pequeno Almoço: Brócolis. Almoço: Farofa, Carne de Panela, Espaguete. Jantar: Nestlé Leite Ninho, Banana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Panela. Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Dançar (Dança Popular) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandalimalic
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