Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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73,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1035 kcal
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Líp: 22,97g | Prot: 108,94g | Carbs : 103,16g.
Pequeno Almoço: Biokul Yogurt Plain, Chia Seed, Pepaya, Pisang, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Quaker Oat. Almoço: Sayur Asem, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Sayur Asem, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Anggur Jenis Eropa, Teh Hijau. mais...
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1881 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christian Muryati
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