Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2014
|
112,9 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1947 kcal
|
Líp: 113,05g | Prot: 97,47g | Carbs : 138,38g.
Pequeno Almoço: Сладкий или Горький Шоколад, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Valio Сыр Плавленый Виола, Пшеничный Хлеб, Избенка Йогурт 2,5%, Простоквашино Творог 5%. Almoço: Салат Оливье, Селедка под Шубой, Плов с Говядиной. mais...
|
|
2790 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|