Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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63,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Líp: 30,90g | Prot: 49,75g | Carbs : 238,02g.
Pequeno Almoço: Banana. Almoço: Banana, Uleg Sambal Rawit, Vegetarian Fillet, Soft Boiled Egg, Broccoli, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Cooked Rice. Jantar: Honey, Olive Oil, Teman Laut Bakso Ikan, Seaweed, Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking), Egg Noodles (with Added Salt, Cooked) . Snacks/Outros: Yakult Probiotic Drink, V-Soy V-Soy Multi-Grain, Coffee, Egg Bread . mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de EnKa288
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