Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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69,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Líp: 46,13g | Prot: 68,28g | Carbs : 154,63g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Pisang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah. Almoço: Tempe Orek, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Merah. Jantar: Roti Gandum, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Buah Pir. Snacks/Outros: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de resasilviaguruh
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