Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2014
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73,8 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1976 kcal
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Líp: 67,10g | Prot: 94,53g | Carbs : 245,42g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes, Mercadona Piña Natural Pelada . Almoço: Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada), Hamburguesa Casera, Yogur de Frutas con Leche Entera. Jantar: Yogur de Frutas con Leche Entera, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Verdifresh Lechuga Iceberg, Zanahorias Pequeñas, Tomates, Tomates Cherry, Lidl Tortilla de Patatas con Cebolla, Baguette. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 3 horas, Descansar - 10 horas e 17 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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