Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1335 kcal
|
Líp: 67,96g | Prot: 82,56g | Carbs : 103,89g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сваля Сыр Тильзитер, Каравай Хлеб Зож, Жареное Яйцо, Котлета Свиная. Almoço: Огурец (с Кожурой), Меридиан Мидии с Вялеными Томатами, Чесноком и Зеленью в Масле, Vici Креветки Очищенные, Капуста Белокочанная. Jantar: Чеснок, Укроп, Lactica Греческий Йогурт, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Outros: Морковь, Абрикос, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
|
1797 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gilort
|