Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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100,8 kg
Perdidos até agora: 39,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 44,72g | Prot: 95,33g | Carbs : 144,39g.
Pequeno Almoço: Березка Сырок Творожный Глазированный 18%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Булгур с Овощами, Куриные Сердечки в Сметане, Огурец (с Кожурой). Almoço: Barilla Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Eco Greco Йогурт Чернослив-Лен, Савушкин Творог Мягкий 0%, Евроопт Киви. Snacks/Outros: Евроопт Груша Конференция. mais...
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3242 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 59 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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