Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Líp: 65,13g | Prot: 107,54g | Carbs : 196,20g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Oats, Mixed Seeds, Sainsbury's Greek Style Natural Yogurt, Tesco Pomegranate Seeds, Bananas. Almoço: Sesame Oil, Tesco Iceberg Lettuce, Sainsbury's Red Onions, Thai Taste Green Curry Paste, Aldi Pork Mince 5%. Jantar: Tesco Chorizo, Semi-Skimmed Milk, White Flour, Cheddar Cheese, Broccoli, Tesco Macaroni. Snacks/Outros: Watermelon , Peroni Lager (Bottle), Magnum White. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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