Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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79 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Líp: 50,30g | Prot: 135,97g | Carbs : 141,23g.
Pequeno Almoço: Lala Leche Deslactosada Light, Pan Integral, Queso Gouda, Pimiento Rojo, Cebollas, Jitomate, Bistec de Res. Almoço: Dolores Atún en Agua, Manzana Verde. Jantar: Chilchota Queso Doble Crema, Frijoles Refritos, Lala Crema Light, Cebollas, Jitomate, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tortillas de Maíz. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 19 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fherli
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