Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
|
133,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 33,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1969 kcal
|
Líp: 73,79g | Prot: 93,52g | Carbs : 234,09g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пикник Шоколадный Батончик, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Сервелат, RIOBA Молоко 0,5%, Чай. Almoço: Абрикос, Дикси Персики Плоские, Майонез, Сыр Российский, Русское Море Горбуша Запеченная . Jantar: Приготовленный Яичный Желток, Сахар, Fruttis Питьевой Йогурт 2,5%, Сыробогатов Масло Сливочное 82,5%, Агро Мастер Крупа Пшеничная Полтавская. Snacks/Outros: MacChoco Напиток Растворимый с Ароматом Клубники, Ле-Ле Желе с Фруктами Вишня, Красные Вишни. mais...
|
|
3600 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kaumovamarinag
|