|
Всё! Конец эксперимента)нужно отменять эту диету, слишком быстро сбрасываю + настроения никакое.
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1998 kcal
|
Líp: 47,01g | Prot: 232,31g | Carbs : 152,16g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Gallina Blanca Макароны Спиральки, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Север Чизкейк с Клубникой. mais...
|
|
2318 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
Есть такое с жесткими диетами, забавно что если ты еще 400ккал накинешь скорость похудения может даже и не слишком упать из-за поднятия метаболизма. Ну по крайней мере у меня так было.
11 fev 14 por membro: chelpav
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Matvej
|