Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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89,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Líp: 41,69g | Prot: 31,02g | Carbs : 163,93g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Sainsbury's White Pitta Bread, Hummus. Jantar: Tesco Garlic Bread Slices. Snacks/Outros: Strawberries, Tesco Double Cream, Strawberries, Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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