|
明日は健康診断なので運動お休み😌
夕飯のサラダとゆで卵を食べてこの値😀
体重の動きを見つつ明日からは夕飯を通常の少なめに戻します🤤
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
828 kcal
|
Líp: 35,34g | Prot: 46,84g | Carbs : 87,94g.
Pequeno Almoço: カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: しらたき, 光商 オリゴ糖, トップバリュー プレーンヨーグルト, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, キューピー あえるパスタソース たらこ. Jantar: キッコーマン 無調整豆乳, ゆで卵, サラダ. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sankobun
|