Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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75,6 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2141 kcal
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Líp: 89,42g | Prot: 212,73g | Carbs : 123,74g.
Pequeno Almoço: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Healthyco Proteinella, 100% Whey Premium, Garant Lättmjölk, Garant Bakpulver , Arla Smör & Rapsolja, Ägg. Jantar: Fullkornsvete Spaghetti (Kokt), Milda Milda Mat Extra 4%, Kycklingfilé. Snacks/Outros: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gaam GAAM Whey Salted Caramel, Brieost, Bregott Mellan, Göteborgs Smörgåsrån Fullkorn, Honungsmeloner. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de anja.mahrs
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