Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2014
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90,9 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Líp: 68,17g | Prot: 76,03g | Carbs : 161,23g.
Pequeno Almoço: Coffee. Jantar: 1% Fat Milk, La Costena Refried Black Beans, Knorr Fiesta Sides - Mexican Rice, Cooked Green Peppers, The Counter Grilled Onions, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Chili's Flour Tortillas. Snacks/Outros: Squirt Diet Squirt, Lay's Cheddar & Sour Cream Potato Chips. mais...
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2908 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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 Comentários
Oh snap!! :-) Youll be there by mid afternoon at this rate lol
11 fev 14 por membro: Annabelle3117
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LOL... You may be right Yo. I am fasting today until my Dr. physical at 3 pm, so tomorrow's weigh in just MIGHT get me "there". Kinda cheatin' a bit, but I'll take "one-derland" any way I can get there! :)
11 fev 14 por membro: millerm40
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Histórico de Peso de millerm40
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