Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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112,8 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1682 kcal
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Líp: 64,92g | Prot: 133,56g | Carbs : 171,26g.
Pequeno Almoço: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Guacamole with Tomatoes. Almoço: Smart Balance Light with Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Egg White, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Mushrooms, Roma Tomatoes, Onions. Jantar: Best Choice Sliced Carrots, Cooked Celery, Best Choice Great Northern Beans (Dry), Baked or Broiled Salmon, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Guacamole with Tomatoes. Snacks/Outros: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mais...
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2889 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 5 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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