Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2014
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112,3 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 32,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Líp: 58,84g | Prot: 93,46g | Carbs : 15,72g.
Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg, Trader Joe's Manchego Cheese. Almoço: Kraft Blue Cheese Dressing, Green Leaf Lettuce, Bridgford Summer Sausage, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Turkey Light Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Mushrooms. Jantar: Lipton Pure Leaf Unsweetened Iced Tea, Trader Joe's Mushroom Risotto, Sea Queen Sea Scallops. mais...
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3844 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de walther625
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