Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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69,7 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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731 kcal
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Líp: 18,83g | Prot: 73,90g | Carbs : 67,82g.
Pequeno Almoço: Arándanos, Bimbo Pan Integral (30g), Danone Vitalinea Griego Triple Cero%, Cebollas, Huevo, Plátano, Jitomate. Jantar: Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Huevo Frito sin Grasa, Bimbo Pan Cero Cero, Guayaba, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g). Snacks/Outros: Nature's Best Isopure Zero Carb (Fresa). mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brend Tellez
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