Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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88,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1371 kcal
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Líp: 67,34g | Prot: 78,96g | Carbs : 110,76g.
Pequeno Almoço: Tesco Malt Wheats, Milk (Whole Milk). Almoço: Mustard, Olive Oil, Salt, Chicken Breast, Onions, Lettuce, Tomatoes. Jantar: Tesco Ribeye Steak, Chef Select Sauteed Potatoes, Sainsbury's Mange Tout, Tesco Double Cream, Rhubarb, McDougalls Crumble Mix, Grilled Tomatoes. mais...
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2697 kcal
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Exercício:
10000 steps - 1 hora e 9 minutos, Jog 4.91km circuit - 39 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adpully
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